如果去身體檢查前知道就好了 - 女生篇

如果去身體檢查前知道就好了 - 女生篇

定期體檢是女生維持健康的關鍵,但許多人卻因沒有留意體檢前需知,而白花冤枉錢!EIRCARE 同你事先做好功課,檢查更精準有效!

 

生體檢前注意, 四大項目
1. 飲食方面
2. 作息時間
3. 省時小貼士
4. 體檢流程

 

1. 飲食方面

檢查前一天 

  • ❌飲酒 : 肝臟對酒精的代謝需要一定的時間,且代謝過程中產生的乙醛會刺激肝細胞,可能造成肝功能異常。只可飲適量清水,以免影響血壓、心率等檢查。
  • 選擇清淡飲食,避免油膩重口味或辛辣的食物。
  • 盡量 ❌不要食朱古力,蛋糕等高糖食物,以免影響血糖、尿糖的檢測結果。
  • 取糞便適用樣本前:不要吃鴨血、雞血、豬血等動物血液制品,避免影響大便隱血檢查結果。

檢查前6-8 小時 : 禁食確保檢驗準確性

  •  ❌進食、❌飲料 (水除外),確保血液檢查 (肝功能、血糖等) 的準確性。
  • 此外必須在驗身前保持空腹 6小時或以上,如果體檢時胃腸內殘渣滯留較多,上消化道影像學檢查可能會受影響。

體檢當天早上

  • ❌香口膠,咖啡和茶均不可以服食或飲用。
  • 💧 如在體檢中心收集尿液樣本, 請在前往體檢中心前喝500ml 以上清水。
  • 如有子宮或膀胱超聲波檢查,檢查項目需要膀胱充裕,請盡量再檢查前2至3小時憋尿

2. 作息時間

  • 保持規律的睡眠時間:成年人每天應睡滿 7-8 小時。睡前避免使用電子產品,並保持臥室安靜、黑暗。
  • 適度運動:**每週至少進行 150 分鐘的中等強度運動,或 75 分鐘的劇烈運動。運動可以幫助改善心血管健康、降低血壓、控制體重等。
  • 避免熬夜和過度勞累:熬夜會打亂身體的生物鐘,影響睡眠品質和免疫力。過度勞累也會導致身體疲憊、精神不濟,影響檢查結果。
  • 保持心情放鬆:過度緊張會導致血壓升高、心率加快,影響檢查結果。
  • 以下是一些具體的作息時間安排建議:

    • **** 晚上11點前上床睡覺,**早上7點左右起床。
    • **** 每天進行至少30分鐘的中等輕度運動,**例如步行、慢跑、游泳等。
    • **** 避免在睡前 2小時內使用電子產品。
    • **** 保持臥室安靜、黑暗,有利於睡眠。

3. 省時小貼士

體檢當天早上

 

  • 準時到診,避免冗長等待。
  • 請記得帶備 身份証 / 預約訊息 /  採樣糞便樣本
  • 準備回答,關於家族或個人病史、生活習慣、症狀等的問題。
  • 當天衣著寬鬆舒適 方便檢查項目進行,避免穿著有金屬扣的衣物。
  • 追踪檢查結果,如有檢驗項目,記得回診了解結果。

 

  1. 月經中期預約,排卵後至月經前兩週,乳房較不脹痛,利於乳房檢查。
  2. 月經期間請改期,經期不便進行婦科檢查。
  3. 易拆卸的舒適內衣,方便乳房檢查。
  4. 攜帶衛生棉條或衛生巾,備用於婦科檢查。
  5. 不噴香水 以免影響婦科檢查 (子宮頸抹片等) 的檢體分析。
  6. 告知醫生月經週期 近期有陰道感染,部分檢查可能需要延期。

*如懷孕或已經受孕女性一定要告知醫務人員,避免做X光檢查以及婦科內部檢查❗*

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4. 體檢流程 

  1. 報到:出示身份證或健保卡,辦理登記手續。
  2. 測量身高體重、血壓。
  3. ( 如適用 )耳鼻喉科檢查:檢查聽力、嗅覺、咽喉等。
  4. ( 如適用 )胸部檢查:包括胸部X光、乳房觸診等。
  5. 婦科檢查:包括子宮頸抹片、陰道檢查等。
  6. 腹部超音波檢查:檢查肝、脾、膽、胰、腎等器官。
  7. 其他檢查:根據需要進行其他檢查,如骨密度檢查、癌症篩查等。

 

做好充分的準備,可以幫助您更有效地完成體檢,獲得更準確的健康資訊。希望這篇指南能幫助您省錢又有效地完成體檢,守護您的健康!

此外,女性在體檢後還應注意以下事項:

  • 閱讀體檢報告,了解自己的健康狀況。
  • 根據醫生的建議,調整生活方式或進行治療。
  • 定期複查,監控健康狀況。

女性體檢是關心自己健康的重要方式。希望每位女性都能做好體檢,立即點擊以下連結, 開始守護自己的健康!

 

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