心血管疾病（CVD）是全球死亡的主要原因之一，每年造成數百萬人死亡。 CVD 是指影響心臟和血管的疾病，包括冠狀動脈心臟病、中風、週邊動脈疾病和風濕性心臟病。據世界衛生組織估計，2020年，心血管疾病導致了1790萬人死亡，佔全球總死亡人數的32%。

心血管疾病（CVD）英文名 cardiovascular disease, 是全球範圍內造成死亡和殘疾的主要疾病之一。根據世界衛生組織（WHO）的數據，2020年，心血管疾病導致了1790萬人死亡，佔全球總死亡人數的32%。

CVD 的可怕之處在於，它往往進展緩慢，早期症狀不易察覺，等到出現明顯症狀時，病情可能已經發展到嚴重階段，甚至危及生命。 因此，CVD 被稱為 "沉默殺手"。

心血管疾病是指一組影響心臟和血管的疾病，包括：

• 冠心病：冠心病是心血管疾病中最常見的類型，是指冠狀動脈狹窄或堵塞，導致心臟肌肉缺血或壞死。

• 腦血管病：腦血管病是指大腦血液供應中斷，導致腦損傷或死亡。

• 外周動脈疾病：外周動脈疾病是指腿部和手臂的動脈狹窄或堵塞，導致血液流動受阻。

• 風濕性心臟病：風濕性心臟病是由鏈球菌感染引起的，會損害心臟瓣膜和心肌。

• 先天性心臟病：先天性心臟病是指出生前發生的心臟結構異常。

 

CVD 可導致一系列嚴重後果，影響患者的健康和生活質量，甚至危及生命。 以下是一些主要後果的詳細說明：

1. 心臟病發作
心臟病發作是CVD中最常見且最致命的併發症之一。 當冠狀動脈因斑塊堆積而阻塞時，會導致心肌缺血和氧氣供應不足。 這會導致胸痛、呼吸急促、噁心和出汗等症狀。 如果不及時治療，心臟病發作可能導致心臟衰竭、心律不整甚至死亡。

2. 中風
中風是指大腦血液供應突然中斷或減少，導致腦組織損傷或死亡。 CVD是中風的主要危險因素，包括高血壓、高膽固醇和糖尿病。 中風會引起各種症狀，包括半身麻木或無力、言語困難、臉部下垂和視力問題。 嚴重的腦損傷會導致永久性殘疾甚至死亡。

3. 心臟衰竭
心臟衰竭是指心臟無法有效泵血，滿足身體的氧氣和營養需求。 CVD是心臟衰竭最常見的原因。 心臟衰竭的症狀包括疲勞、呼吸急促、腿部和腳踝腫脹。 隨著病情進展，患者可能會出現更嚴重的症狀，如夜間呼吸困難、胸痛和意識喪失。 心臟衰竭是一種嚴重的慢性疾病，需要長期治療和管理。

4. 腎臟疾病
CVD可損害腎臟的血管，導致腎功能下降。 高血壓和糖尿病等CVD危險因子也會直接損害腎臟。 腎臟疾病的症狀包括尿液量變化、尿液中帶血或蛋白質、疲勞和食慾不振。 嚴重的腎臟疾病會導致腎衰竭，需要透析或腎臟移植治療。

5. 失明
CVD會導致糖尿病視網膜病變，這是一種損害視力的疾病。 高血糖會損害視網膜中的微小血管，導致視力模糊、失明和其他眼部問題。 如果不及時治療，糖尿病視網膜病變可能導致永久性失明。

6. 截肢
週邊動脈疾病 (PAD) 是CVD的一種類型，是指腿部和腳部的血管狹窄或阻塞。 PAD 會導致腿部疼痛、麻木和跛行。 如果不及時治療，嚴重PAD可能導致組織壞死和截肢。

7. 死亡
CVD是全球主要的死亡原因之一。 它是心臟病發作、中風、心臟衰竭和腎臟疾病等嚴重併發症的主要原因。 CVD導致的死亡率在男性和女性中都很高，並且隨著年齡的增長而增加。

心血管疾病的危險因素包括：

• 不健康的生活方式：吸煙、不健康飲食、缺乏運動、過量飲酒等不健康的生活方式都是心血管疾病的主要危險因素。
• 高血壓：高血壓是指血液對血管壁施加過大的壓力。
• 高血脂：高血脂是指血液中的膽固醇或甘油三酯水平過高。
• 糖尿病：糖尿病是一種慢性疾病，會導致血糖升高。
• 肥胖：肥胖是指體重過高或過胖。
• 衰老：隨著年齡的增長，患心血管疾病的風險會增加。

心血管疾病的症狀因疾病類型而異，但一些常見的症狀包括：

• 胸痛：胸痛是冠心病最常見的症狀之一。
• 呼吸急促：呼吸急促可能是心臟衰竭或肺栓塞的症狀。
• 疲勞：疲勞可能是心臟衰竭或貧血的症狀。
• 腳踝或腿部腫脹：腳踝或腿部腫脹可能是心臟衰竭或靜脈血栓的症狀。
• 頭暈或昏厥：頭暈或昏厥可能是心律失常或腦血管病的症狀。

 

1. 年齡：隨著年齡的增長，患心血管疾病的風險會增加。
2. 性別：男性比女性更容易患心血管疾病。
3. 家族史：如果您的直系親屬（父母、兄弟姐妹）患有心血管疾病，您患心血管疾病的風險會更高。
4. 遺傳因素：一些遺傳因素會增加患心血管疾病的風險。
   
   

1. 罹患CVD的風險隨著年齡的增加而增加

隨著年齡的增長，動脈硬化、血壓升高和膽固醇水平升高等CVD危險因子變得更加普遍。 此外，心臟和血管隨著時間的推移也會自然老化，使其更容易受到CVD的影響。

2. CVD的早期症狀往往不明顯

CVD的早期症狀往往不明顯或容易被忽視，例如胸痛輕微或疲勞。 這使得及時發現和治療CVD變得更加困難，並可能導致更嚴重的後果。

3. CVD的併發症可能危及生命

CVD可導致一系列嚴重的併發症，包括心臟病發作、中風、心臟衰竭和腎臟疾病。 這些併發症可能危及生命，並對患者的生活品質造成重大影響。

4. 了解CVD可以幫助降低罹病風險

透過了解CVD的危險因子、症狀和預防措施，40歲以上的人可以採取措施降低罹病風險。 例如，戒菸、健康飲食、定期運動和控制血壓、膽固醇和血糖可以顯著降低CVD的風險。

預防心血管疾病

預防心血管疾病的最佳方法是採用健康的生活方式，包括：

• 戒菸：吸煙是心血管疾病的主要危險因素之一。戒菸可以顯著降低患心血管疾病的風險。
• 健康飲食：多吃水果、蔬菜、全穀物和低脂肪蛋白質。限制飽和脂肪、反式脂肪、膽固醇和鈉的攝入量。
• 定期運動：每週至少進行150分鐘的中等強度有氧運動或75分鐘的劇烈有氧運動。
• 控制體重：如果您超重或肥胖，請減肥。
• 限制飲酒：過量飲酒會增加患心血管疾病的風險。
• 定期進行心血管健康檢查：定期進行心血管健康檢查可以幫助您早期發現心血管疾病的風險因素，並採取有效的干預措施。

以下人群應定期進行心血管健康檢查：

• 年齡≥40歲的人
  隨著年齡的增長，患心血管疾病的風險會增加。因此，40歲以上的人群應定期進行心血管健康檢查。
• 有心血管疾病家族史的人
  如果您的直系親屬（父母、兄弟姐妹）患有心血管疾病，您患心血管疾病的風險會更高。因此，有心血管疾病家族史的人群應定期進行心血管健康檢查。
• 有高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖等心血管疾病危險因素的人
  高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖等都是心血管疾病的重要危險因素。因此，有這些危險因素的人群應定期進行心血管健康檢查。
• 吸煙、酗酒、缺乏運動等不良生活習慣的人
  吸煙、酗酒、缺乏運動等不良生活習慣會增加患心血管疾病的風險。因此，有這些不良生活習慣的人群應定期進行心血管健康檢查。
• 經常暴露在壓力下的人
  壓力會增加患心血管疾病的風險。因此，經常暴露在壓力下的人群應定期進行心血管健康檢查。

一般來說，健康人群每2-3年進行一次心血管健康檢查即可。如果有心血管疾病危險因素或家族史，應根據具體情況增加檢查頻率。

心血管健康檢查的益處

心血管健康檢查具有以下益處：

• 早期發現心血管疾病風險因素，及早採取干預措施，降低心血管疾病發生的風險。
• 監測心血管疾病的治療效果，幫助患者更好地控制病情。
• 提高人們對心血管疾病的認識，增強自我保健意識。

如何做好心血管健康檢查

在進行心血管健康檢查之前，請注意以下事項：

• 檢查前一天避免劇烈運動和飲酒。
• 檢查當天請穿著寬鬆舒適的衣服。
• 如果您正在服用任何藥物，請提前告知醫生。

心臟是維持生命活力的引擎，它不知疲倦地將血液輸送到身體的每個角落。心臟疾病雖然嚴重，但並非無法預防。 透過積極管理危險因子並養成心臟健康的生活方式，您可以大大降低 CVD 的幾率，享受長壽和充實的生活。 請記住，邁向更健康生活方式的每一步微小改變，都將為您的整體健康做出貢獻。 從今天開始擁抱心臟健康的生活方式，為自己賦能，迎接更光明、更健康的未來！